"Jo 15min oleskelu luonnossa alentaa verenpainetta"

Yksi hyvinvointiimme merkittävästi vaikuttava tekijä on elinympäristömme. Monet tekijät vaikuttavat viihtymiseemme ja hyvinvointiimme eri ympäristöissä. Luonnon näkeminen, kokeminen ja aktiivinen luonnossa liikkuminen lisää hyvinvointia nopeasti ja pitkäkestoisesti. Useiden tutkimusten mukaan luonnon läheisyys vähentää sairastavuutta ja lisää onnellisuutta.

Viime vuosikymmeninä kaupunkien tiivistyminen ja yhteiskunnan muutokset ovat heikentäneet etenkin lasten ja nuorten luontosuhdetta. Kaupunkien laajeneminen ajaa luonnontilaisia alueita vieläkin kauemmas, jolloin rakennettujen viheralueiden merkitys taajamissa kasvaa. Suomalaiset kokevat kuitenkin edelleen luontoyhteyden tärkeäksi. Suuri osa vapaa-ajasta kulutetaan ulkoilun ja luonnon parissa. Lisätietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja erilaisia harjoituksia löydät mielenterveys.fi sivustolta. Myös Luonnonvarakeskuksen sivuilta saa paljon tietoa luonnon tarjoamista hyvinvointiin liittyvistä asioista tämän linkin takaa.

Kyyhkyrinteen kotieläintila sijaitsee luonnon ympäröimänä, jolloin vierailun yhteydessä voi syventää ja rakentaa omaa luontoyhteyttään. Tilan aktiviteeteissa luontoon liittyviä tehtäviä löytyy mm. Tapiolasta metsämeditaatiopaikka, sekä metsän kansan polku, jossa tutustutaan entisajan uskomuksiin pyhistä puista ja niiden merkityksestä elämässä. Minun luontoni pyhiinvaelluksen, sekä metsämeditaation voi myös lisätä työhyvinvointipakettiin. Lisätiedot sähköpostitse: [email protected].

Omaa luontosuhdetta voi tallentaa videon muotoon. Tässä esimerkkejä miten luontoon voi yhdistää tekemistä, kokemista sekä elämyksiä ja palata niihin myöhemminkin kun ei ole mahdollista sinne fyysisesti lähteä.